В статье автор рассказывает о том, что в сорок лет он по-прежнему чувствует себя молодым и энергичным, и что жизнь только начинается. Он говорит о том, что в этом возрасте человек уже осознает, что здоровье важно, и что нервы становятся более устойчивыми. Автор также утверждает, что в сорок лет человек может начать новые дела и достигнуть больших высот в саморазвитии.

Статья рассказывает о технике SMART для постановки целей. Описывается важность постановки целей и ее влияние на достижение результатов. Автор подробно объясняет, как правильно ставить цели, чтобы достичь ожидаемого результата.

Статья описывает 9 причин, по которым стоит начать бегать. Среди них: возможность бегать в любое время дня, повышение кислородной ёмкости крови, борьба с нервным напряжением, выделение гормона счастья, повышение умственной активности, укрепление иммунитета, нормализация массы тела и улучшение работы сердца и сосудов.